Het hart is een van de belangrijkste organen in uw lichaam. Om goed te kunnen functioneren hebben uw spieren en organen voldoende zuurstof nodig. Het hart zorgt ervoor dat ze dat krijgen. Ook zorgt het hart voor de afvoer van afvalstoffen uit uw licaaam.

Een gezond hart

Het hart is een spier ongeveer zo groot als uw vuist. Het bevindt zich in uw borstkas, goed beschermd acher uw ribben. Daar klopt het dag in, dag uit. Het klopt heel kalm als u rustig zit of ligt. Zo’n 60-80 slagen per minuut. Maar wanneer u in beweging bent moet het hart zich inspannen om uw spieren van voldoende zuurstof te kunnen voorzien. Dan klopt het dus harder. Soms wel tot 200 slagen per minuut! 

Een kwetsbaar hart

Hoewel uw hart goed beschermd in uw lichaam ligt, is het toch een kwetsbaar orgaan. Allerlei factoren kunnen ervoor zorgen dat uw hart minder goed kan werken. Hoe ouder u wordt hoe minder goed uw hart werkt. Dat merkt u bijvoorbeeld doordat u niet zo hard meer kunt rennen als vroeger. Dat is heel normaal. Dit komt onder andere doordat de aderen rondom uw hart een beetje dichtslibben. Aan de binnenkant van deze bloedvaten nestelt zich een vettige substantie. Hierdoor wordt de binnenkant van een bloedvat kleiner en kan er minder bloed door stromen. Dit zorgt er ook voor dat de druk in zo’n vat hoger is. U krijgt dus een hogere bloeddruk.

Als deze vettige substantie er lang blijft zitten, dan verkalkt deze. Daarom wordt dit proces ook wel aderverkalking genoemd. Wanneer zo’n verhard stukje losschiet van de ader, kan het terecht komen in een kleinere ader die hierdoor verstopt raakt. Het weefsels dat door deze verstopte ader van bloed moet worden voorzien sterft dan af. Als dit in de buurt van het hart gebeurt, dan spreken we van een hartinfarct. Maar het kan ook voorkomen dat de hersenen worden aangetast, met als gevolg een  beroerte. Gelukkig hebben de meeste mensen tot op hoge leeftijd geen hartklachten en maken ze niet iets ingrijpends als een hartinfarct mee.

Hou je hart HAPPY!

Gelukkig kunnen we zelf heel veel doen om het hart gezond te houden en te voorkomen dat we een hartaanval krijgen. Wanneer de aderen flink zijn dicht geslibt is het meestal te laat er zelf iets aan te doen. Daarom is het belangrijk zo vroeg mogelijk te beginnen. Een gezonde leefstijl kan helpen uw bloeddruk en cholesterol laag te houden. Wat precies een gezonde leefstijl is leest u op deze website.